Данные навыки саморегуляции просты в использовании, могут применяться людьми самостоятельно в любом месте и в любое время. Упражнения можно выполнять там, где Вы захотите оказать влияние на свое состояние - дома, на работе, в транспорте, на улице и т.д.

Сотрудники нашего Фонда заботятся о том, чтобы люди могли научиться оказывать себе самостоятельно “первую психологическую помощь”, которая поможет человеку сохранять ясный ум в различных ситуациях, и при необходимости, даст время и возможность обратиться за плановой помощью к специалистам.